网上被人诬告诽谤了，可以联系发布诽谤信息的人要求对方删除相关诽谤信息，并且为自己恢复名誉，向自己赔礼道歉、赔偿损失。如果后果严重，可以提起刑事自诉追究对方刑事责任。

【法律依据】

《刑法》第246条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。