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怎么坐月子好(怎样坐月子最科学)

更新时间:2024-02-20 01:05:23作者:佚名

怎么坐月子好(怎样坐月子最科学)

1、产妇分娩完坐月子的期间一定不要过度的劳累,不要过多的抱孩子,除了日常的时候给孩子母乳喂养时,要适当的让自己休息,还要保持良好的心态,不然会影响乳汁的分泌。

2、月子期间不要碰冷水,饮食上需要补充营养,像鸡汤、鱼汤、牛肉、鸡蛋、猪瘦肉都可以适当的多吃一些,有利于身体的恢复,还能够保证充足的乳汁。

3、分娩期间消耗了大量的体力和精力,所以要保持充足的睡眠才能适当的补充体力。

4、月子期间一定要注意阴道卫生,因为身体虚弱,宫口也是开放的状态,细菌容易入侵会对身体造成一定的影响。

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