重庆电视台科教频道开学第一课观看流程
2024-02-18
更新时间:2024-02-19 00:06:07作者:佚名
2024武汉中小学开学时间(最新)
因近期有雨雪冻雨等恶劣天气,为学生安全考虑,武汉市中小学(除高三年级外)正式开学时间从2月21日延迟到2月26日,部分学校已经通知学生及家长。
注:具体以各学校通知为准。
开学心理调适指南
1.进行假期复盘。同学们可以回忆假期发生的重要事情或值得纪念的事情,同时,还可以对照假期伊始制定的计划,对已完成和未完成的目标进行总结,分享收获感受,总结经验或分析原因,以新面貌和新动力迎接新学期。
2.提高开学仪式感。新学期,新气象,有仪式感的开学准备能够让我们明确地意识这是新的开始,同时也能让我们对新学期产生期待,珍惜崭新的开学时光。比如,新的作息时间表、新的学习计划、新的休闲计划等。
3. 状态过渡,认知调适。开学伊始,有的同学可能会因为学习效率不高,注意力不集中等感到焦虑。当出现这种情况时同学们要将消极情绪“正常化”,适度调整心理预期,学会自我减压,不强迫自己马上达到最优学习状态,给自己的身心一个调整的过渡期,让自己逐渐转到开学的频道节奏上。