社保可以转回老家。将个人社保转回老家，首先需要所在单位开出离职证明，依据此证明才能从当地的社保局开社保转出需要的文件。开出离职证明后，去当地的社保局，给工作人员说明，要将个人社保转回自己户口所在地，这时工作人员就会要求出示身份证和离职证明，按工作人员的要求进行。一切无误后，工作人员会开出养老保险参数缴纳评证、参保评证两份文件。将这两份文件交给个人户口所在地的社保局人员，这样社保就转回个人户口所在地了。

法律依据：

《社会保险个人权益记录管理办法》第十条参保人员流动就业办理社会保险关系转移时，新参保地社会保险经办机构应当及时做好社会保险个人权益记录的接收和管理工作；原参保地社会保险经办机构在将社会保险个人权益记录转出后，应当按照规定保留原有记录备查。