失去至亲是一种什么样的感受？

我想，那可能是现实给予个体最沉重的打击了吧。

这个世界，每天都有人在离开，这也意味着每天都有人正在经历着这种失去至亲的痛……

前段时间我看了电影《中国医生》，张子枫饰演的小女孩给我留下了深刻的印象：

她的父母被疫情夺去了生命，当医生找到她，把她夫母留下的遗物拿给她时，她迟迟不敢接下，眼里满是泪水。

然后她对医生说道：“叔叔，当一个人没有了爸爸妈妈，该怎么办？”

她看到遗物时的迷茫和无助，像被现实狠狠扇了一巴掌一样，以往和至亲在一起的快乐和幸福，仿佛在这一刻都灰飞烟灭。

这个画面让影院的很多人都为之流泪。

失去至亲的那种无助和伤痛，会让人感觉好像自己是个孤独世界的小船，没有方向，无所依靠。

失去至亲的人需要强有力的依靠，而如果是你的亲人、朋友或者爱人失去了至亲的人，那你又该如何做他那个坚强的后盾呢？

昨天后台有位柠友就问了我这么一个问题：

“我最好的姐妹失去了至亲，可是我不知道应该如何去安慰她？”

也许有其他人和这个朋友一样，不知道该怎么安慰失去至亲的好友，“死亡”好像一直是我们不敢主动提起的一个话题，特别是当身边有人正在经历着这种伤痛时，你会害怕自己说多了，是往人伤口上撒盐，于是往往就是沉默应对，希望时间能帮助好友度过难关。

沉默是一个办法，但在这里我希望你能知道：

沉默不是唯一的办法。

既然你知道了她所遭遇的事，也愿意陪伴在她身边，那么你首先就应该让她感受到你的存在。

让她知道，她还有你，就算你们现在不在同一个城市，网络仍然可以把你带到她身边。

露薏丝·卡柔在《安慰》曾写道：

“虽然看不出他眼中含着眼泪，但是身体上的触碰和爱的关怀一定让他的内心为之温暖。

往后，他也许记不得当时人家说了什么，但他将会记住那份温暖和亲近。

那将会有一层爱的油膏覆盖在他的悲伤之上，帮助他度过艰难的时光。”

所以在她最孤独最无助的时候，你给予她的陪伴和存在，能够让她在失去至亲的悲痛中获得一丝温暖，这也能帮助她度过这段伤痛的时光。

其次也要记得多陪她聊聊天，注意她的情绪。

她的这种伤痛我们没有办法做到绝对的感同身受，因此这个时候你最好不要说“事情会过去的、想开一点”这样的话。

你可以说出你的真实感受和关心，就像“我很担心你，和我聊聊吧；你不要忍着，我陪你一起哭。”

让她不要压抑自己，放心把自己的情绪宣泄出来，如果条件允许也请不要吝啬你的拥抱。

最后给她时间让她慢慢走出来。

失去至亲之后，对方可能会有一段的颓丧期，作为她身边亲近的人，你可能会因为看不下去而强制把对方拉出来。

但是我们要知道，走出伤痛本就需要时间，所以不要强迫对方在短时间内就恢复平常，给她一点时间消化和接受。

当她情绪反复的时候也不要表现得不耐烦，尽量去接纳她的全部情绪。

生老病死总是来得那么突然，我们永远没办法预测明天会发生什么，接受并不容易，但现实又不得不让我们学着去接受。

所以，人生还要一步步朝前走。

我们今天的分享到这里就结束了，本文由【柠檬心理课堂】原创。