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银耳怎么吃最有营养 银耳怎么吃最有营养吸收

更新时间:2022-09-23 10:12:20作者:佚名

银耳怎么吃最有营养 银耳怎么吃最有营养吸收

1、银耳比较有营养的吃法,建议可以与红糖莲子枸杞煲汤水喝,根据自身的体质,也可以适当的添加一些中药材,比如当归,党参,黄芪,银耳的营养物质是比较丰富的,含有丰富的胶原蛋白,多种矿物质和维生素。

2、胶原蛋白可以促进钙的吸收,锁住肌肤的水分,美白皮肤,增强皮肤的弹性,长期熬夜或者生活作息不规律,抽烟喝酒的人可以多吃点银耳,帮助排出体内的毒素。

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