1、抽筋时快速的止痛办法，就是局部反方向的牵拉，并按揉抽筋的肌肉、组织，也可以在缓解后给予局部的适当热敷、理疗，同时口服一些消炎镇痛的药物，都可以有效地改善局部的抽筋。在缓解后，仍然建议适当的口服一些钙剂，或者是多食用一些含钙丰富的食物，来避免或减少了再次复发的可能。

2、除了常见的缺钙所导致的抽筋，还包括运动量过大、着凉、受寒、局部受压。除此以外，如果经上述对症治疗，再次复发，需要到医院进一步的检查以排除及确定有无其他原因或疾病导致的钙的缺乏而引发的抽筋可能。