以小米手机10pro，MIUI12.0.1.0系统为例，小米手机测心率的方法大致分为六个步骤，具体的操作步骤如下所示：

1、首先打开小米手机，然后点击打开手机桌面上的“健康”应用。

2、打开之后，点击界面下方的“心率”进入。

3、进入心率界面之后，点击“测量心率”，进入到心率检测。

4、接着根据提示，将手指放在手机背部的摄像头处，直到圆框变红。

5、之后手机提示“手指已放好，请耐心等待”即可开始检测。

6、最后待心率检测完成后，点击页面下方的“查看报告”即可查看检测时的状态。

常规的心率是人体在日常活动中保持的心率状态，正常成人的常规心率在每分钟60~100次之间，低于60次称为心动过缓，超过100次称为心动过速。

该答案适用于小米大部分手机型号。